Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. (Х.И.П.)

Сегодня заболевания сердца и сосудов не только стремительно молодеют (из-за неправильного питания и почти полного отсутствия физических нагрузок). Серьезную заботу вызывают случаи, когда абсолютно здоровый молодой человек, часто спортсмен, погибает в результате того, что его сердце не может справиться с нагрузками -физическими упражнениями, трудом, большими умственными и интеллектуальными нагрузками. Получается, что возраст и гиподинамия уже не имеют основного значения.

ПРИЧИНЫ

• Слишком большая физическая или умственная нагрузка - спорт, тяжелый труд, переработки, несоблюдение режима труда и отдыха.
• Повышенная тревожность, раздражительность, депрессии очень плохо влияют на здоровье сердца и сосудов и могут быть сигналом того, что у молодого человека есть риск внезапной остановки сердца (коронарной смерти).
• Предрасположенность сосудов к повреждениям - внутренняя поверхность стенок сосудов хрупкая, и при перенапряжении на ней могут появляться микроскопические трещинки, которые затем будут забиваться холестерином.
• Генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Сегодня все эти факторы часто соединяются вместе даже у очень молодых людей, ведущих активный образ жизни. И это становится причиной серьезных проблем со здоровьем - ранней ишемии, гипертонии и даже такого трагического явления, как синдром внезапной смерти, поражающего молодых людей.

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

Гладкая мускулатура сосудов не всегда может правильно отреагировать на сигналы нервной системы - вовремя напрячься или расслабиться.

Когда возникает сильная физическая нагрузка, по сигналу нервной системы сосуды напрягаются и сжимаются, но когда это напряжение проходит, сигнал о том, что можно расслабиться и расширить просвет для кровотока, до сосудов не доходит - они остаются напряженными и сузившимися.

Такие нарушения в работе вегетативной нервной системы формируются еще в детском возрасте и со временем становятся основной причиной сбоев в работе сердца и сосудов.

Мы часто наблюдаем у молодых ребят чересчур активную адреналиновую реакцию на различные эмоциональные ситуации: покраснение лица и шеи, учащенное сердцебиение, шум в ушах, дрожащие руки и т. д. При этом физическая активность может отсутствовать. Это происходит оттого, что организм не может перестроиться для работы в новых обстоятельствах и появляется серьезный риск спазма сосудов. Если он возникает, у организма не всегда получается расслабить напряженные стенки сосудов. Кровоток затрудняется, возникает нехватка кислорода в сердце и легких. Если спазм очень сильный, это может привести к внезапной смерти.

У молодых людей, которые активно занимаются спортом, есть еще один фактор риска - большие физические нагрузки вызывают повышение потребления кислорода и, как следствие, окисление холестерина -он скорее слипается в бляшки и формирует ранние атеросклеротические отложения. Именно это является частой причиной гибели спортсменов и молодых мужчин при чрезмерных нагрузках, и именно поэтому так важно следить за рационом питания с самого юного возраста.

Организм переносит резкое повышение активности благодаря особому механизму - при увеличении напряжения клетки начинают потреблять больше кислорода. Для этого сердце начинает работать быстрее, ускоряя кровоток. Увеличение количества пропускаемой крови вызывает напряжение сосудов. Стенки артерий могут приспосабливаться к объему протекающей крови, но поверхность сосудов из-за интенсивных и частых изменений - расширений и сужений -больше подвержена микротравмам. И если внутренняя поверхность сосудов повреждается, организм начинает их «залеплять», возникают холестериновые отложения и любые вытекающие из этого болезни сердца и сосудов.

Наиболее адаптированным к физическим воздействиям кажется организм спортсменов - хорошо готовы, обладают высокой работоспособностью, имеют привычку к интенсивным нагрузкам.

Но эта подготовленность достигается длительными изнурительными тренировками и приводит к тому, что у большинства спортсменов состояние артерий значительно хуже, чем у обычных людей. Это связано с тем, что спортсмены чаще оказываются в ситуациях, когда из-за нагрузок повышается АД, частота сердцебиения, а нервная система не может вовремя дать сигнал к отмене состояния повышенного напряжения.

Исследования показали: у людей, испытывающих постоянные физические и интеллектуальные нагрузки, даже в состоянии покоя:

• существенно меньший диаметр артерий;
• более высокая скорость кровотока;
• сердце бьется намного чаще;
• более сильный спазм сосудов;
• повышен уровень липидов, в частности, общего холестерина;
• повышено АД;
• индекс напряжения в состоянии покоя превышает нормальные показатели - даже в состоянии покоя организм спортсменов работает очень активно, так, будто нагрузка продолжается.

Поэтому у людей, постоянно находящихся в состоянии физического или интеллектуального напряжения (связанного с трудом или спортом), формируется устойчивая склонность к спазмам артерий, чрезмерной сердечной активности, повышению давления, и все это может привести к болезням сердца и сосудов. Именно об этом свидетельствует печальная статистика случаев внезапной сердечной смерти у молодых здоровых людей, испытывающих постоянные серьезные нагрузки.

В 2011 году группа ученых при поддержке компании «Тенториум» выступила с инициативой исследования действия продуктов пчеловодства на организм человека, испытывающего большое физическое напряжение. Исследование получило название «Программа внедрения отечественной апифитопродукции ООО «Тенториум» в спорте высших достижений».

Цель, которую поставили перед собой авторы проекта, - разработка и внедрение эффективных программ питания спортсменов на основе отечественной апифитопродукции «Тенториум» для качественного поддержания здоровья и влияния на рост спортивных результатов.

В качестве исследовательской площадки был выбран Югорский колледж-интернат олимпийского резерва (ЮКИОР). Исследования выполнялись при научном сотрудничестве с ведущими специалистами НИИ питания РАМН, Института кардиологии СО РАМН, СибГМУ г. Томска, Томского государственного университета и Офтальмологического центра г. Ханты-Мансийска. Работы проводились в несколько этапов.

В ходе экспериментов с питанием были использованы продукты «Тенториум» с медом, прополисом, маточным молочком, цветочной пыльцой, пергой, хитозаном и пчелиным ядом.

Было проведено свыше 160 организационных мероприятий, более 5000 исследований, снято около 100 000 показателей, обработано свыше 20 000 листов статистической информации.

Результаты применения программы подтверждены патентом на изобретение «Способ и набор апифитопродуктов для нелекарственной профилактики кардиоваскулярного риска и повышения работоспособности у юных и молодых спортсменов» от 17 февраля 2014 г., заключением ученого экспертного совета ФГБУ НИИ питания РАМН от 27 июня 2013 г., а также рекомендациями по применению апробированного набора апифитопродуктов (АФП) в качестве спортивного питания и их государственной регистрацией от 15 июля 2013 г. в федеральных органах Госстандарта.

По материалам исследований, выполненных группой ученых совместно с Институтом питания РАМН, Институтом кардиологии Сибирского отделения РАН, СибГМУ г. Томска, доказано, что комплексное применение продуктов пчеловодства:

• эффективно устраняет спазм средних и мелких артерий, предотвращая развитие инфарктов миокарда и инсультов мозга;
• эффективно снижает повышенные уровни артериального давления, частоты сердцебиения и холестерина;
• эффективно поддерживает состояние нейроэндокринной системы и психоэмоциональной сферы в режиме антистресс;
• эффективно улучшает белковый обмен и анаболические эффекты по набору мышечной массы и сжиганию жира;
• эффективно улучшает микроэлементный и витаминный состав крови;
• надежно повышает содержание иммуноглобулина и связанную с этим антимикробную защиту организма;
• эффективно повышает содержание тестостерона и соматотропно-го гормона;
• эффективно повышает сниженное содержание лейкоцитов в крови при иммунодефиците и хронической усталости;
• эффективно улучшает функцию дыхания;
• эффективно повышает психологическую устойчивость;
• эффективно повышает уровень координационной устойчивости и реакцию;
• эффективно улучшает память и другие познавательные функции мозга;
• эффективно повышает работоспособность и быстро восстанавливает после интенсивных нагрузок;
• усиливает коррекционные эффекты на организм при резких перегрузках и состояниях предболезни, следовательно, его применение обосновано при болезнях.

Все полученные эффекты удерживаются до трех месяцев после полного прекращения приема продукта.

Благодаря комплексу апифитопродуктов в организме происходят позитивные изменения, способствующие повышению уровня работоспособности:

• улучшается деятельность вегетативной нервной системы (сигналы мозга своевременно поступают в сердце и сосуды);
• улучшается состояние и работа эндотелия (внутреннего слоя сосудов, отвечающего за их эластичность);
• нормализуется количество кортизола (гормона, отвечающего за сохранение энергии в организме);
• частота сердцебиения своевременно приходит в норму при переходе в состояние покоя после физических нагрузок;
• организм лучше работает в состоянии физического напряжения и быстрее восстанавливается после его завершения.